らんらん日記   

PHATSHOPでPhateewearやオススメの生活雑貨などの紹介をします

きょうのヨーガ




本日は、SUNDAYヨガでした~

体験の方も参加され、ほどよく身体を伸ばしました…
今日は、とくに姿勢に気をつけながら身体をまっすぐにする。という
自分では気づかない身体の歪みを教えてもらって、意識しながらポーズをしつつバランスを整える…
人それぞれ日頃の身体の癖、左右の重心の違いなどで、できるポーズ、むずかしいポーズ、たいへんキツイポーズあります。

それぞれの身体のペース、続けるペースで変わってきます…やっていたらできるようになるんですね~
気づいたら、体調もよい、身体が軽い、またやりたくなる…という。

きょうもおなかいっぱいデス!
ありがとうございました☆


この上の4人さん、Phateeご愛用♡
あーざっーす


4月のヨーガ@PHATSHOPは
また後日お知らせします!
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  1. 2013/03/31(日) 13:12:21|
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